Les crampes pendant la grossesse

J’avais déjà ressenti cela pour la grossesse de mon premier enfant: me faire réveiller la nuit par des crampes dans les mollets. Très agréable !

Manifestement, pour cette deuxième grossesse c’est reparti pour la même chose ! Dès que je change de côté pendant que je dors, que je tends un peu les jambes : bam ! Une crampe aux mollets !

Pourtant, je bois beaucoup durant la journée (environ 2l / 2.5l). Je vais donc me concentrer sur intégrer plus de céréales / bananes / noix amandes noisettes / -> aliments contenants du magnésium. C’est le manque de magnésium qui pourrait être la cause de ce mal nocturne.

Je vais également veiller à bien étirer mes jambes avant de dormir, aller à la piscine une fois par semaine au moins ( j’avoue que pendant le mois de déménagement j’ai lâché l’affaire ). Affaire à suivre !

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