Madi Teitgen

Grâce au blog Sois Bio et Bats Toi, Louise, m’a donné des conseils pour soulager mes jambes et mes insomnies de manière naturelle.

Mais attention, elle m’a fait remarquer à juste titre qu’il y a une liste des huiles essentielles qu’on ne doit pas utiliser à certains stade de la grossesse. Certaines peuvent être toxiques pour le développement du bébé, donc autant éviter.

Alors d’une part, pour mes insomnies ( mi décembre je suis à 29 sa ), Louise me conseille l’huile essentielle de Marjolaine des Jardins: 1 goutte sur le plexus solaire et masser tout doucement. Le soir avant de dormir.

En diffusion je peux répartir à parts égales dans un flacon de 10 ml : Mandarine  / Ravinstara/ Petit grain bigarade. C’est à diffuser une heure avant de dormir.

Certaines, utilisées en massage ( fortement diluées avec une huile de massage ) sont tolérées pour prévenir des vergetures, il y en a d’autres pour soulager les nausées, mais aussi en diffusion pour se détendre et éviter le stress. Par contre, si vous avez une infection cutanée, ou déjà fait une fausse couche, n’ayez aucune utilisation d’huiles de massage ou essentielles : rien du tout.

Les massages : Pendant la grossesse, il faut qu’il soit super super doux.  Par exemple, si vous appuyez avec vigueur sur les pieds, sachez que certains points d’acupuncture dans le pied peuvent déclencher l’accouchement: autant éviter.  Pendant les quatre premiers mois de la grossesse, privilégiez des massages aux huiles végétales pures (comme l’huile d’amande douce ou celle d’argent ). Passés les quatre premiers mois, vous pourrez ajouter quelque gouttes d’huile essentielle dans votre huile de massage, un mélange approximatif de 99,4% d’huile végétale pour 0,6% d’huile essentielle. Donc la dose doit être riquiqui.

Pendant les 4 premiers mois : évitez les huiles essentielles de rose, de lavande, de camomille et de géranium. 

Pendant toute la grossesse, Évitez à tout prix les huiles essentielles suivantes : Basilic, cannelle, céleri, cèdre, fenouil, hysope, genièvre, jasmin, marjolaine, mélisse, menthe, muscade, myrrhe, persil, romarin, sauge, et thym.

D’autre part, pour mes douleurs de jambes. Louise me conseille : « Le bain de pieds. Prendre une bassine , la remplir d’eau bien chaude et faire infuser une bonne poignet de feuilles de Vigne rouge . plongez vos pieds 25 minutes. »Autre méthode «  Dans un bain , ni trop chaud ni trop froid, mélangez dans 1 c à s d’huile végétale , 10 gouttes de Cyprès de Provence. Si vous avez le courage finissez votre bain avec un jet d’eau froide sur les jambes cela relancera la micro circulation. »

Si vous n’êtes pas enceinte, Louise a d’autres solutions qu’elle explique dans son article.

Découvrez l’intégralité de son blog : https://soisbioetbatstoi.wordpress.com

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Madi