Méthode Madi : Adieu gras du cul

Mon deuxième livre est sortie ! À l’heure où j’écris cet article cela fait déjà une dizaine de jours, quelques unes d’entre vous l’ont déjà lu et j’ai eu de bons retours !

Quelle joie pour moi : 2 ans de blog et 2 livres parus !

Ok, mais y a quoi dans mon livre ? C’est un livre sur la remise en forme. Pas un régime, non, je n’aime pas ce mot. Je parle de rééducation alimentaire. Lorsqu’on fait un régime on se contraint pendant une période courte, on perd mais on se frustre et dès qu’on arrête c’est la fête à la saucisse et on reprend tout le poids perdu + des kilos bonus. Comme après une blessure on doit rééduquer l’articulation : ici on doit rééduquer notre tête et notre estomac à une réelle alimentation saine qui perdurera dans le temps. Il comprendre ce que l’on mange, comprendre les groupes d’aliments et leur dosage.

C’est pourquoi, je me suis entourée d’une super team pour l’écrire : Louise, coach en naturopathie du blog Sois Bio et Bats Toi. J’ai eu la chance de pouvoir travailler avec Aurelie, une super nutritionniste, ce qui apporte un côté médical et nécessaire à mes propos. Julie, une ostéopathe qui vous fait comprendre des points essentiels sur le corps lors d’une perte de poids. Et enfin Alice, une maman comme moi qui a décidé de reprendre sa vie en main, avec une pensée positive qui surpasse tous les tracas de la vie quotidienne.

Le livre se compose en 2 parties : la rééducation de l’esprit, et la rééducation du corps.

Je vous laisse ici tous les chapitres, vous pourrez vous faire une idée vous même !

Le livre est à 4,99e dans sa version numérique jusqu’au 1 er Août, puis il sera à 9,99e. Vous pouvez m’envoyer un mail : madimomhealthy@gmail.com pour le commander !

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Madi

Suivez-moi aussi sur instagram @madi_mom_healthy

 

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