Défi 10 000 pas par jour pendant 31 jours

DEFI RELEVÉ !

Et ça, ça fait drôlement plaisir ! Se dire, je suis allée au bout de ce que je m’étais fixé ! Et ce quelque soit les aléas auxquels j’ai du faire face.

  • La flemme, non par ce qu’en 31 jours y a pas mal du jours où j’avais pas envie de faire 10 000 pas. Je ne te raconte pas le nombre de soir où je suis sortie entre 19h et 21h pour finir mes pas. Dans le froid et la nuit.
  • Le froid : ba oui, on est en janvier on se meule. Donc multi couche, y a des moments j’étais entre look Lenny Kravitz / Claudo du coin mais j’avançais vers mon objectif.
  • La pluie / la neige : c’est toujours un réel plaisir de se faire fouetter la gueule par un de ces deux éléments. Et puis, finir trempée, gelée, ou glisser dans la boue : qui n’aime pas ça?
  • Aurore : elle a refusé de sortir à peu près tous les jours, donc l’humeur n’était pas au beau fixe pour aller se balader. Mais en quoi un enfant qui chouine empêche des jambes de fonctionner ? Ça n’empêche pas, alors on y va.

L’objectif était donc de faire 10 000 pas tous les jours, chaque jour du mois de janvier. Quels en sont les avantages ?

  • Une meilleure digestion : je suis sujette à avoir mal au ventre à peu près tout le temps. 10 000 pas par jour depuis un mois : je n’ai pas eu une seule fois mal au ventre.
  • Je profite du paysage : et oui, mine de rien, j’ai vu tous les jours les variations infimes de la météo, et le visage des paysages par tous les temps qui m’ont été présenté.
  • On respire du bon air, je vous assure que marcher le long du lac, même si on se caille le cul, ça fait un bien fou.
  • Quand on n’est pas sportive, la marche est un très bon moyen de commencer le sport. C’est non violent, pas douloureux, pas cardio comme un hiit et ça ne demande pas de matériel. Tout le monde peut le faire. On sort et on marche.

Saviez-vous que pour être en bonne santé il faut marcher idéalement 8,1km par jour ? Marchez vous 8,1km par jour ?

Je poursuis mon défi à Février, et en réalité j’ai comme le sentiment que ça va être annuel !

51419477_400095707409142_1731936972177408000_n.jpg

Madi

Publicités

Un commentaire Ajouter un commentaire

  1. Au régime ! dit :

    Ohhhh félicitations, j’adore !!! Je crois que j’ai un compteur de pas quelque part….. Si je le retrouve, je te rejoins sur le mois de février ! 😀 Bravo bravo !!

    J'aime

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s