Méthode Madi : Adieu gras du cul

Mon deuxième livre est sortie ! À l’heure où j’écris cet article cela fait déjà une dizaine de jours, quelques unes d’entre vous l’ont déjà lu et j’ai eu de bons retours ! Quelle joie pour moi : 2 ans de blog et 2 livres parus ! Ok, mais y a quoi dans mon livre…

Toutes les choses débiles qu’on fait pendant un régime

Pendant un régime, on est persuadée d’avoir la science infuse, et en plus toutes les copines / collègues s’y mettent et au final on se retrouve avec 14000 conseils à la con qui se contredisent. On finit frustrée, et on regarde des émissions sur les obèses en mangeant du Nutella à la cuillère sans comprendre…

Régime et frustration

Quand on commence un régime on est super motivée, jusqu’à ce qu’on ait envie d’un gâteau, d’une petite merde à grignoter. En général, ça arrive assez rapidement. Et bien souvent on baisse les bras « juste cette fois » et après c’est la fête au village. Dans un régime, à part vivre dans une grotte, on est…

C’est quoi les lipides ?

Bon alors, on est d’accord on peut vite fait être perdue si on ne s’y connait pas trop quand il s’agit de protéines, glucides, lipides etc.. Et au delà de se sentir perdue, on a tendance à se méfier des choses qu’on ne connait pas exactement et du coup on les diabolise ! Comme les…

J’ai fait 2 séances de sport et j’ai pris du muscle

Non. Désolée de casser tous vos espoirs mais la masse musculaire ne poussent pas comme de la mauvaise herbe, sinon on serait tous hyper baraqué je crois. Donc, à toutes les filles qui font du sport depuis 1h, 1 semaine, 1 mois : non, si vous avez grossi sur la balance, ce n’est pas votre…

Les courbatures

T’es là, super motivée, tu as envie de faire du sport. Ça fait super longtemps que tu voulais en (re)faire et puis après tu te tapes 3 jours horribles, à souffrir le martyr au moindre mouvement. Du coup, c’est mort tu referas plus jamais de sport avant au moins 6 mois, ça te soûle et…

Goûter oui ! Mais goûter sain !

Avec Louise, du Blog Sois Bio et Bats toi on a décidé de vous écrire un article à 4 mains. Louise est une (très proche futur ) naturopathe et donc elle s’y connait royalement en terme d’alimentation. Et moi, que vous connaissez avec mes 35 kg en moins suite à candice, 21 kg en moins…