Une alimentation sans gluten et sans lactose

Cela fait presque 10 ans que j’ai régulièrement mal au ventre. Mais mal au ventre version j’arrive plus à me tenir droite, c’est à pleurer, mon ventre est énorme et cela met très longtemps à s’estomper ( en général avec la nuit et en dormant sur le ventre, ce qui me soulage plus ou moins…